Составление плана питания

Составление плана питания для достижения результата — это 90% успеха при коррекции веса

Составление плана питания

Как правило, люди знают лишь один путь для достижения красивых форм: либо физические упражнения либо здоровое питание. Оба способа – эффективные и достойны высокой оценки. Лишь немногие знают, что физические упражнения и здоровое питание – это не отдельные способы, а составляющие ЕДИНСТВЕННОГО, по настоящему эффективного способа быть в красивой форме.

Красивое подтянутое тело — это результат гармоничного сочетания регулярной физической активности и правильного питания. Физическая активность и правильное питание, в свою очередь, обеспечивает здоровый и стабильный вес, хорошее самочувствие, высокий жизненный тонус и здоровье. Мы — это то, что мы едим.

Клиника доктора Ионовой является партнером персонального тренера Александра Семенова.

Специалисты под руководством Лидии Ионовой с 2002 года профессионально занимаются вопросами здорового питания и приобретения правильных пищевых привычек. Принципы правильного питания просты: оно должно быть полноценным, умеренным, разнообразным и достаточным. Именно такой подход к рациону сможет обеспечить безопасное для здоровья снижение веса, а в будущем его эффективное удержание. В клинике сопровождение Клиента ведется двумя специалистами: диетологом, который помогает  осознать причины набора веса, скорректировать рацион, исходя из ваших вкусовых пристрастий, медицинских показателей здоровья и особенностей распорядка дня, сориентировать в бесконечном разнообразии блюд и продуктов; а также психологом, цель которого — повысить мотивацию, разобраться в психологических причинах возможного набора лишнего веса и переедания, найти с Клиентом дополнительные стимулы и поддержать его в особенно трудные моменты на пути к идеальному весу. Задача и результат такой командной работы — формирование здоровых пищевых привычек и, как следствие, здорового образа жизни.