Отзывы

caret-down caret-up caret-left caret-right
Ольга

В студию персональных тренировок пришла с одной целью: похудеть и вернуть телу мышечный тонус. В качестве персонального тренера начала заниматься с Александром Семеновым. Несмотря на то, что я отнюдь не новичок в части занятий с персональными тренерами, с самого начала меня приятно удивил комплексный подход Александра: изначально была определена цель тренировок, затем Александр составил режим питания, который, совместно с занятиями, к этой цели нас должен был привести (что, согласитесь, важно, учитывая, что без режима питания, необходимых результатов, по крайней мере тех, которые ставила перед собой я, достичь весьма сложно) и сформировал циклы тренировок.

При этом, отмечаю исключительный индивидуальный подход Александра к тренировкам. Он умеет оценить физические возможности «подопечного» и разработать программу именно с учетом этих индивидуальных особенностей.

Видимые результаты тренировок, при таком комплексном к ним подходе, начали появляться уже после нескольких занятий. В итоге мы достаточно быстро достигли заявленной цели.

Ну и в добавок, такая немаловажная черта Александра как коммуникабельность и готовность перестроить свое расписание под расписание «подопечного». Я, например, могла заниматься только очень рано утром и Александр сумел найти время, чтобы построить график тренировок именно так, как удобно мне.

Поэтому, в заключении, если кому-то нужен персональный тренер, я смело могу рекомендовать Александра как серьезного профессионала и просто очень приятного в общении человека, что, согласитесь, тоже немаловажно.

Катерина

Занимаюсь второй месяц, очень довольна. Результат от занятий почувствовала после первых двух занятий.

Пришла к Саше с проблемой спины, шеи, лишнего веса, общего пониженного тонуса мышц и постоянной усталости. Проблема шеи, общей усталости ушла уже на первой неделе. Бонусом стало отличное настроение! Над всеми остальными проблемами работаем. Чувствую себя намного лучше, чем 1,5 месяца назад. На тренировки хожу с удовольствием. Если бы я не ленилась и следовала всем рекомендациям, то результаты были бы еще лучше, чем есть )

Дмитрий

Хотелось бы поблагодарить Семенова Александра за прекрасно составленную индивидуальную программу, профессиональные тренинги и трепетное отношение к своим ученикам. Благодаря его большой базе знаний и опыту работе в области фитнеса достигаются максимальные результаты в минимальные сроки! с Уважением Выховский Д.Ю.

Елена

Всем доброго дня! Хочу написать отзыв. Нет, скорее благодарность Семенову Александру. Я отношусь к тем людям, которые начинают худеть или приводить себя в физическую форму «с понедельника». В результате, не трудно догадаться, что я так и не начала ничего до того самого момента, пока не пошла на индивидуальные занятия к Александру. Профессионализм, действительно индивидуальный подход, (да еще и человек замечательный!) сделали буквально чудо! Изменилось мое отношение к спорту, появилось желание тренироваться! Я похудела, подтянулась и чувствую себя другим человеком! БОЛЬШОЕ ТЕБЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!

Татьяна

Начало тренировок: август, 2010 г.;

Ранее: опыт самостоятельных тренировок/ систематические занятия спортом — нет.

График тренировок: через день (период август 2010 г. — март 2011 г.), три раза в неделю (март 2011 г.- н/в).

Перерывы: сентябрь 2010 г. (две недели); январь 2011 г. (одна неделя); пропущенные тренировки -нет.

Цель: подготовка к прохождению пеших, водных, вело походов; развитие и укрепление мышечного корсета; развитие силы, выносливости, координации; коррекция осанки; укрепление сердечно-сосудистой системы; ОФП.

Результаты: снижение массы тела (68 кг — август 2010 г., 59 кг — апрель 2011 г.); качественное развитие силы, выносливости, координации; существенное развитие и дальнейшее усиление мышечного тонуса; общее укрепление организма; улучшение общего самочувствия; дальнейшее развитие гибкости (продольный шпагат, уттанасана*, пашчимоттанасана** и пр.) и др.

Где особенно пригодятся результаты/ планы на 2011 г.: сплав на рафтах (Карелия, июль 2011 г.); пеший поход (горный Алтай, сентябрь 2011 г., по маршруту Тюнгур — устье р. Аккем — оз. Аккем - радиальный выходы (долина 7-ми озер) — перевал Кара-Тюрек — оз. Кучерлинское — оз. Дарашколь - радиальный выходы (ледник Йолдо) — перевал Немыцкого — долина р. Кураган — Тюнгур).

Первое знакомство: В ходе инструктажа Александр уточнил, какие в данный момент стоят задачи. Времени до похода оставалось чуть больше двух недель. «Разумеется, подготовиться основательно к походу за такой срок не совсем реально, однако же попробовать «прокачать» сердце (что особенно важно в условиях нагрузок в условиях высокогорья) и расшевелить мышцы можно.» — высказал тренер мое же мнение. Приятно было отметить и это совпадение мнений, и то, что во время беседы не был замечен элемент «утром деньги, вечером стулья» («А вот Вы возьмите-ка десяточек тренировок, а там уж поговорим..»;), что для меня, например, крайне важно. Для себя я также подчеркнула, что логичность и стройность выкладок Александра совпадают с моими представлениями о том, как это должно быть: при отсутствии профессиональных знаний в сфере фитнеса, я все же с уверенностью могла сказать, что все правильно! Нейтральность, о которой я упоминала выше, однако же, решительно не означает отсутствие заинтересованности или профессионализма, что подтвердилось с первого же занятия и что продолжает приятно удивлять и по сей день!

Дополнительно можно охарактеризовать это как «деликатное уважение»: нет давления, нет формовки под какой бы то ни было шаблон; нет ощущения, что ты выполняешь что-то для тренера, но есть уверенность, что делаешь для себя.

Олеся

Добрый всем денёк! Хочу поделиться хорошим настроением ))) А хорошее оно, потому что наконец-то меня покинуло ощущение боли и «разбитого» состояния. И всё благодаря моему замечательному тренеру, Семенову Александру. Он настоящий профи в своем деле! Он научил меня, как элементарно снизить вес, подтянуть фигуру и избавиться от боли в позвоночнике, которая беспокоила меня в течение 10 лет. Мы тренировались на специальных тренажерах в студии и выполняли ряд простых и сложных упражнений. Хочу сказать, что всё чему меня учил, всё что мне рекомендовал Александр, дало поразительные результаты! За 6 месяцев мой вес снизился на 8 кг!!! Моя офисная работа перестала быть мне в тягость, да и общее состояние улучшилось! Хотелось всё больше двигаться и вести активный образ жизни!!!

Спасибо за индивидуальный подход и комфорт!

Отдельное спасибо Александру, за то, что помог мне поверить в себя и добиться поставленной цели!!!

Желаю всем здоровья!!!

Юлия

Тренировки проходили с апреля 2011 по март 2012.

Основной целью было уменьшение болей в спине, укрепление мышц спины, более красивая и подтянутая осанка; вторичная цель – похудение.
Боли в спине кардинально уменьшились, общее самочувствие улучшилось, осанка улучшилась.
Тренировки очень высокого качества, Александр проводит занятия продуманно и с абсолютно индивидуальным подходом, учитывая все мои проблемы, владеет методиками устранения возникающих в процессе тренировки болей. Важно, что мое состояние контролируется врачом-неврологом, с которым тренер постоянно консультируется.
Высокопрофессиональный тренер, работающий вдумчиво и внимательно, тщательно контролирующий уровень и качество нагрузки . Кроме того, постоянно повышает свою квалификацию, творчески подходит к тренировкам.
Александр доброжелательный, вежливый, с чувством юмора, умеющий расположить к себе и найти подход к клиенту.

Диана

Здравствуйте. Хочу рассказать вам о супер-тренере, Семеновом Александре. Заниматься с тренером меня сподвигло мое желание похудеть, но при этом не превратиться в качка, а стать гибкой и стройной красоткой. Именно с такой позиции и занимался со мной Александр. За 3 месяца я скинула около 10 килограмм и хотя можно было и больше , зато этот процесс был очень комфортным, Александр мне даже шоколадки разрешал поедать ( в определенном количестве и по времени конечно). Советую всем заниматься именно с таким тренером, который будет вас слушать, немного подталкивать вперед и не гнать к результату до отвращения. Это очень важно в процессе формирования фигуры своей мечты. :p

Александр

Здравствуйте!
Тренировался у Семенова Александра в ноябре 2013 года. Основной проблемой было сильное напряжение в спине и шее при выполнении упражнений. Александр очень квалифицированно разобрался в моей проблеме и по итогом тренировок моя проблема была решена! За что огромное ему спасибо!

Анастасия

Начну с того, что к Саше мне порекомендовал обратиться очень грамотный доктор, а это о многом говорит. Первые месяца Саша просто няньчался со мной как с младенцем, потому что мой опорно-двигательный аппарат был в полном ауте: болела поясница, не могла сидеть, стоять долго, болело под лопатками, не могла держать спину прямо, болели колени, не могла ходить долго, больше 1 кг поднять не могла, а у меня маленький ребенок, КОТОРЫЙ ВСЕ ВРЕМЯ НА РУЧКИ ПРОСИТСЯ! Вообщем вытаскивал он меня просто ювелирно, в итоге через пол года я живу обычной жизнью обычного человека, сижу по 2 часа в пробках, хожу в супермаркет за продуктами, таскаю ребенка и сумки и... несказанно этому рада, потому что еще совсем не давно этого делать физически не могла. Кроме того Саша помог мне избавится от пары последних и самых сложных лишних кг, от которых после родов я уж и не чаяла избавиться. Очень ему благодарна))