Улучшаю движение. Тренирую движение

О тренере

15.12.08 Anatomiya, Alex Semenov 8Любая сложность, с которой мне приходилось сталкиваться в работе, служила для меня стимулом к росту и развитию. Один из моих принципов – постоянное обучение. Только так я могу давать вам самое лучшее, что есть в фитнесе

Открывая двери в мир фитнеса, вы попадаете не просто в зал – вы попадаете в семью, где вам всегда рады и готовы вас поддержать. Меняться к лучшему и получать от этого удовольствие – это именно то, что даст вам фитнес, пилатес и другая активность, направленная на улучшение качества жизни

 

Отзывы

...в итоге, через полгода я живу обычной жизнью обычного человека: сижу по 2 часа в пробках, хожу в супермаркет за продуктами, таскаю ребенка и сумки и... несказанно этому рада, потому что еще совсем недавно этого делать физически не могла. Кроме того Саша помог мне избавиться от пары последних и самых сложных лишних кг, от которых после родов я уже и не надеялась избавиться. Очень ему благодарна))

Анастасия

 

Общая физическая подготовка

Ваша внешность вас вполне устраивает, но вы хотите чувствовать в себе больше возможностей для физической активности

Улучшение качества жизни

Иметь возможность заниматься любимой активностью и уметь управлять своим телом. Когда тело приспосабливается к вашим желаниям

Улучшение движения

Вы двигаетесь свободно и у вас ничего не зажато. Каждое движение доставляет радость и приносит удовольствие

Снижение веса

Скинуть с себя пару лишних кило, перестать задыхаться, поднимаясь по лестнице и отказаться от одежды, маскирующей формы

Увеличение мышечной массы

Когда мышцы - не подростковая амбиция, а возможность иметь запас сил для решения повседневных задач

Коррекция осанки

Хорошая осанка имеет множество преимуществ, включая привлекательную внешность, увеличение активности и улучшение здоровья

 тренировки в студии

Тренировки в студии

 

Персональные тренировки в полностью укомплектованной студии. В наличии имеются тренажеры для силового тренинга, функциональной тренировки и большое оборудование для занятий Пилатесом

тренер на дом 

Тренировки на дом или в офис

 

Если у вас нет времени на визит в студию, то тренировка может быть проведена на вашей территории. Если у вас есть карта в фитнес клубе, то возможно проведение тренировки в вашем клубе

 онлайн

Онлайн сопровождение

 

Для тех, кто предпочитает тренироваться самостоятельно, но с сопровождением специалиста. Вы получаете программу тренировок и питания. Онлайн сопровождение подходит только тем, кто имеет опыт тренировок

 онлайн

План питания

 

Составление плана питания для похудения, набора мышечной массы или поддержания результата. План составляется индивидуально с учетом ваших привычек и пожеланий

Персональная тренировка
4500 рублей
60 минут
Персональная тренировка
6000 рублей
90 минут

 

Персональный тренер для ваших целей

Если ваша задача - добиться цели с максимальной эффективностью и безопасностью, то эта услуга именно для вас. Если вы предпочитаете тренироваться на своей территории, то вам подойдет услуга Тренер на дом. Если вы готовы тренироваться на территории специалиста, то просто выбирайте среди тех, которые работают в удобном для вас месте. В любом случае вы получите качественную услугу, отвечающую всем требованиям. Вы всегда можете задать вопрос, воспользовавшись вкладкой Контакты.

Существуют причины, по которым люди предпочитают пользоваться услугами персонального тренера, основными из которых являются более быстрые и простые пути улучшения здоровья и физического состояния.

На самом деле, преимущества работы с персональным тренером оказались настолько явными и эффективными, что получили широкое распространение в массы, переставая быть предметом роскоши и закрытой услугой только для богатых и знаменитых.

Сегодня услугами тренера пользуются люди разного уровня подготовки, возраста и достатка. Во всем мире тренеры помогают изменить образ жизни своих подопечных, каждый день делая для них то, что они сами не сделали бы для себя.

Стоит ли вам пользоваться услугами профессионала?

Прежде чем вы ответите на этот вопрос, обратите внимание на следующие вещи, которые тренер может для вас сделать:

1.Улучшить ваше общее физическое состояние. Согласно опросам, основная причина обращения к услугам тренера состоит в получении профессиональной помощи по улучшению сердечно-сосудистой системы, силы, гибкости, выносливости, коррекции осанки, улучшению баланса и координации, улучшению стабильности суставов, улучшению стабильности позвоночника. Ваш наставник будет отслеживать ваш прогресс и корректировать программу, помогая вам добиваться поставленной задачи.

2.Достижение и поддержание оптимального веса тела. Снижение процента жира, снижение веса или увеличение мышечной массы, формирование стройной фигуры и поддержание тонуса может быть достигнуто с помощью квалифицированного специалиста, который поможет вам поставить реалистичные цели и определит безопасную стратегию.

3.Тренер научит вас придерживаться плана тренировок и питания. Как показывает опыт, самым сложным испытанием для тренирующегося является следование плану. Задача профессионала создать все условия и наделить вас необходимой мотивацией для изменения образа жизни с акцентом на здоровье и активность.

4.Работает строго с учетом ваших индивидуальных особенностях. Статистика показывает, что 70% клиентов персональных тренеров имеют специфические медицинские проблемы, такие как артрит, остеохондроз, протрузии, ожирение и другие. Специалист может помочь вам добиться цели с учетом ваших индивидуальных особенностей и противопоказаний. Ваш тренер может работать совместно с вашим врачом или другим специалистом, ответственным за ваше физическое состояние, с целью разработки более эффективной тренировочной программы, позволяющей вам, в том числе, решить проблемы со здоровьем.

5.Тренер покажет вам правильный способ тренировок. Вы узнаете как правильно использовать спортивное оборудование, как тренировать сердечно-сосудистую систему и как работать со свободными весами для достижение результата.

6.Личный тренер экономит ваше время. Вы получите максимум результата за минимальное время, с помощью программы, разработанной именно для вас. Тренировки эффективные тогда, когда вы используете ваши сильные стороны и улучшаете слабые. Вы сильны настолько, насколько сильно ваше слабое звено.

7.Обучит вас новым навыкам. Хотите улучшить результаты в теннисе, волейболе, гольфе или хотите быть готовыми к многочасовой игре с детьми? Индивидуально составленная программа тренировок улучшит вашу общую физическую подготовку и поможет вам развить необходимые навыки.

8.Тренер поможет вам обрести единство сознания, тела и духа. Он может служить в роли катализатора к достижению успехов в личностном росте, а также поможет раскрыть ваш потенциал, о котором вы даже не догадывались.

9.Лучше всего мотивирует наличие обязательств перед кем-то, кто заинтересован в ваших результатах и оказывает личное внимание и поддержку.

10.Возьмет под контроль и пройдет путь к достижению цели вместе с вами. Персональный специалист подберет именно ту программу, которая идеально работает для вас.

Ответьте для себя на следующие вопросы, это поможет вам более четко понять какой тренер вам нужен.

-       Вам более комфортен требовательный подход или более мягкий?

-       Вы предпочитаете тренироваться у себя дoмa, на работе или в фитнес студии?

-       Сколько часов в неделю вы готовы отдавать тренировкам и как долго вы планируете тренироваться?

-       Вам нравятся более интенсивные тренировки или вы предпочитаете более спокойный формат?

Тщательно выбирайте специалиста среди тренеров, основываясь на его основных направлениях и образовании. Только грамотное планирование тренировочного процесса сделает ваш путь к достижению цели максимально быстрым, безопасным и интересным.